Profil špecialistu

Pôsobím v Košiciach, kde vo svojom štúdiu ponúkam tréning BODYART a funkčný tréning, v malých skupinách aj individuálne. BODYART je pohybový koncept, ktorý prepája plynulý vedomý pohyb s dychom a pracuje s telom ako jedným funkčným celkom. Celotelové cvičenia zapájajú viacero svalov súčasne – niektoré svaly mobilizujú, iné posilňujú, pričom pozornosť sa vracia do stredu tela. Koncept vznikol pred viac než 30 rokmi a čerpá z princípov tradičnej čínskej medicíny, fyzioterapie a holistického prístupu k človeku. Stavia na rovnováhe medzi aktivitou a regeneráciou, teda na princípe jin a jang. Funkčný tréning je postavený na metodike MOVO. Pracujeme najmä s vlastnou hmotnosťou a gravitáciou – na zemi, pri stene, na hrazde či kruhoch. Tréning rozvíja prirodzené pohybové vzory, koordináciu, rovnováhu a spoluprácu celého tela, nie izolované posilňovanie jednotlivých svalov. Smeruje k postupnému zvládnutiu základných pohybových cieľov, ako sú drepy, kľuky, zhyby, stojky, obojručné pohyby, rúčkovanie či skoky. V rámci MOVO eHealth ponúkam meranie telesného tuku pomocou kalipera a meranie obvodov tela s možnosťou dlhodobo sledovať vývoj nameraných hodnôt. Pohyb vnímam ako dlhodobú spoluprácu s telom, nie ako jeho opravovanie ani tlak na výkon. Mojím cieľom je, aby sa pohyb stal prirodzenou súčasťou života a prinášal tak telu silu a pohyblivosť, mysli viac pokoja a odolnosti a posilňoval dôveru vo vlastné telo. Pohyb je pre mňa investícia do zdravia a kvality života.